ダイエットがうまくいなかった例

結果的に失敗に終わってしまったことがあります。

肉を食べないダイエットをしていて体重を大幅に減らすことができたのですけど、結果的に失敗に終わってしまったことがあります。お肉を食べないでご飯と豆腐などの低カロリーなものだけで過ごしていたら、なんと一週間で4キロくらい痩せました。そして2ヶ月で結果として12キロくらい痩せてしまいました。これはものすごい効果だなあと思っていたのですが、そのダイエットをやめた途端に体重が増え出しました。なんとリバウンドが始まったのです。これはやばいなと思って食事制限を再び行ったのですが痩せることはありませんでした。やはり食べないダイエットはよくありませんね。お肉は脂肪分が多いので、食べ過ぎると良くないのですが全く食べなくてもいけませんね。筋肉が大幅に減ってしまいますからね。それからは運動をしながらダイエットをすることにしました。でも、体重はあまり減りませんね。やはりダイエットは王道を行くしかないのかもしれません。食事制限は良くない方法だと身をもって知りました。でも、またやってみたいなあと思ってしまいます。こういうのはどういうことなのでしょうかね。不思議ですね。


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